Pilates órák, ahol valóban rád figyelnek
Az ST Pilates stúdióban minden órát szakképzett oktató vezet, hogy a mozgás biztonságos, hatékony és számodra is élvezhető legyen – akár most kezded, akár már tapasztaltabb vagy.
Nem csak edzés – tudatos,
személyre szabott mozgás
Nálunk nincs két egyforma óra.
Minden alkalom során figyelembe vesszük az aktuális állapotodat, terhelhetőségedet
és céljaidat.
Szakképzett oktatóink segítenek abban, hogy a mozgás ne csak hatékony legyen,
hanem biztonságos is – így akkor is magabiztosan vághatsz bele, ha régóta nem
sportoltál vagy most kezded.
Reformer pilates
A reformer pilates egy gépes, ellenállással végzett mozgásforma, amely egyszerre erősít, nyújt és fejleszti a testtudatot.
Az ellenállás személyre szabható, így kezdők és haladók számára is ideális.
Kinek ajánlott:
- ha most kezdenél mozogni
- ha szeretnéd erősíteni a mélyizmokat
- ha fontos számodra a tudatos, kontrollált mozgás
- ha hát- vagy tartásproblémákkal küzdesz
Miért különleges nálunk:
Szakképzett oktatóink folyamatosan figyelik a kivitelezést, így biztos lehetsz benne, hogy minden mozdulat biztonságos és hatékony.
Privát pilates óra
Ez a legszemélyesebb forma, ahol a teljes figyelem rád irányul.
Az óra teljes mértékben a te céljaidhoz és állapotodhoz igazodik – legyen szó kezdésről, rehabilitációról vagy fejlődésről.
Kinek ajánlott:
- ha teljesen kezdő vagy
- ha szeretnél biztos alapokat
- ha egyéni céljaid vannak
- ha fontos számodra a maximális figyelem
Miért különleges nálunk:
Edzőink szakmai tudása és holisztikus szemlélete segít abban, hogy ne csak fizikailag, hanem mentálisan is fejlődj.
Privát pilates óra
Ez a legszemélyesebb forma, ahol a teljes figyelem rád irányul.
Az óra teljes mértékben a te céljaidhoz és állapotodhoz igazodik – legyen szó kezdésről, rehabilitációról vagy fejlődésről.
Kinek ajánlott:
- ha teljesen kezdő vagy
- ha szeretnél biztos alapokat
- ha egyéni céljaid vannak
- ha fontos számodra a maximális figyelem
Miért különleges nálunk:
Edzőink szakmai tudása és holisztikus szemlélete segít abban, hogy ne csak fizikailag, hanem mentálisan is fejlődj.
Kis csoportos pilates
Motiváló közeg, ahol mégis megmarad a személyes figyelem.
Az órák kis létszámban zajlanak, így az oktató minden résztvevőre tud figyelni.
Kinek ajánlott:
- ha szeretsz közösségben mozogni
- ha inspiráló számodra mások jelenléte
- ha szeretnél rendszeresen fejlődni
Miért különleges nálunk:
Nálunk nem tömegóra zajlik – minden vendég fontos, és minden mozdulat számít.
Így zajlik az első órád
Szeretnénk, hogy már az első alkalommal is biztonságban
és komfortosan érezd magad.
Érkezés és rövid egyeztetés
Megismerjük a céljaidat, esetleges problémáidat.
Személyre szabott kezdés
Az oktató az állapotodhoz igazítja a gyakorlatokat.
Folyamatos figyelem
Segítünk a helyes kivitelezésben, végig melletted vagyunk.
Nyugodt, támogató közeg
Nincs sietség, nincs nyomás – a saját tempódban haladhatsz.
Soha nem próbáltad még a
pilatest?
Ez teljesen rendben van.
Az ST Pilates stúdióban kifejezetten figyelünk arra, hogy kezdőként is magabiztos
élményed legyen.
Szakképzett oktatóink lépésről lépésre vezetnek, és segítenek megtalálni a saját
tempódat.
Nem kell fittnek lenned – elég, ha elindulsz.
Gyakori kérdések
Jöhetek teljesen kezdőként is?
Igen, óráink kezdők számára is ideálisak, az oktató segít mindenben.
Mit hozzak magammal?
Kényelmes ruhát és egy kis nyitottságot – minden más adott.
Mennyire megterhelő egy óra?
Az órák intenzitása személyre szabható, így mindig a saját szintedhez igazodik.
Hány fős egy csoport?
Kis létszámú órákkal dolgozunk, hogy valódi figyelmet tudjunk adni.
Találd meg a hozzád illő órát
Akár most kezded, akár fejlődni szeretnél, nálunk biztonságos, figyelmes közegben mozoghatsz.
Szakképzett oktatóink végig melletted lesznek az utadon.