Ha már többször eszedbe jutott, hogy kipróbálnád a pilatest, de valami mindig visszatartott, nem vagy egyedül.
Sokan érzik úgy az elején, hogy „nem elég hajlékonyak”, „nem elég edzettek”, vagy egyszerűen nem tudják, mire számítsanak. A jó hír az, hogy a pilates pont nem ezekről szól.
Nem kell formában lenned, hogy elkezdd
Az egyik legnagyobb tévhit, hogy előbb „fel kell készülni” a pilatesre.
Valójában a pilates készít fel téged.
Nem számít, hogy mikor mozogtál utoljára, mennyire vagy rugalmas, vagy hogy mennyire érzed erősnek magad. Az első alkalom pont arról szól, hogy elindulj, a saját tempódban.
Mire számíthatsz az első órán?
Sokkal nyugodtabb élményre, mint gondolnád.
Nem egy pörgős, kifulladásig tartó edzés vár rád, hanem egy fókuszált, tudatos mozgásforma, ahol minden mozdulatnak célja van. Az edző végig figyel rád, segít, korrigál, és végigvezet az alapokon.
Az elején lehet, hogy furcsa lesz a tempó vagy a koncentráció, de nagyon hamar ráérzel.
A fejlődés gyorsabban jön, mint várnád
Már néhány alkalom után érezni fogod a különbséget.
A tartásod változik, a mozdulataid stabilabbak lesznek, és az a fajta „jóleső fáradtság” jelenik meg, ami nem kimerít, hanem feltölt. Sok kezdő már az első hetekben érzi, hogy valami elindult.
Ez adja a lendületet a folytatáshoz.
Nem kell egyedül végigcsinálnod
Kezdőként az egyik legfontosabb dolog a biztonság és a támogatás.
Egy jó közegben nincs feszengés, nincs összehasonlítás. Csak figyelem van, és egy olyan tempó, ami neked megfelelő. Így tudsz igazán fejlődni – nyugodtan, magabiztosan.
Az első lépés számít igazán
A legtöbben nem azért nem kezdik el, mert nem képesek rá, hanem mert halogatják.
Pedig nem kell tökéletes pillanat. Nem kell jobb formába kerülni előtte. Elég egy döntés, hogy adsz magadnak egy esélyt.
Várunk az első órádon
Az ST Pilates Studio-ban külön figyelmet fordítunk a kezdőkre. Segítünk megérteni az alapokat, és olyan élményt adni, ami után nem kérdés, hogy folytatni szeretnéd.
Ha gondolkodtál rajta, most itt az ideje.
Foglalj időpontot, és tedd meg az első lépést egy erősebb, tudatosabb test felé.